Zihinsel antrenman, fiziksel antrenmanda olduğu gibi zamana ve çalışmaya bağlı olarak geliştirilebilen bir özellik taşır. Buradaki fark bilinçsiz farkında oluştur. Zihinsel antrenman çalışmaları gözle görülür, ölçülebilir bir özellik taşımaz. Zihinsel performans ortaya çıktıktan sonra fark edilebilir bir özelliği vardır ve içseldir. Antrenman veya müsabaka anında performansa etki eden kuvvetlerin pozitif, akılcı, mantıklı, bilinçli ve ekonomik olması sporcunun göstereceği zihinsel performansla hayata geçeb