Her yaz zayıflamakla uğraşmayın... Ömür boyu zayıf kalın! 5 milyondan fazla fransız kadını bu diyetle zayıfladı! Spor yapmadan; sınırsız et, tavuk ve balık yiyerek; strese girmeden kilo vereceksiniz! Mucize diyet artık türkçe... Daima formda kalmak ister misiniz? Perşembe günleri hariç, istediğinizi yiyebilirsiniz. -The Daily Mail Yeni trend! Jennifer Lopez doğum sonrasında kilolarını bu diyet sayesinde verdi.

Rafine şeker ve paket gıdanın bedenimizde yarattığı esareti biliriz de çıkmak için yol ararız. Doğayı dinler miyiz dış sesleri kapatıp, farkına varır mıyız renklerin? Tüm ruhsuz gıdalara elveda dediğim 10 yılın sonunda vardığım yer ise, beslenme keşfinin asırlardır sürdüğü, yolumun tükenmeden ve doğayı dinlemeden sona ermeyeceği idi. Dinlediğim melodiyi kalbime anlattım, kalbimin izleri ile yola çıktım. Çıktığım yolda sağlıklı ve dengeli beslenerek ilk hamileliğimde sezaryenle 7 kilo, ikinci hamileliğimd

Anlattıklarımın hepsini bizzat uyguladım. Bu 30 günlük programın sonunda 9 kg verdim, 'vücut kitle indeksim' azaldı, kas kitlem arttı, kan şekerim 24 puan düştü, tansiyonum kontrol altına girdi, artık tansiyon ilacı kullanmıyorum. Kolesterol değerlerim de kardiyolog arkadaşlarımı memnun edecek seviyelere geldi. Bu arada belki de en önemlisi; enerji düzeyim tahmin edemeyeceğim kadar arttı. Bu kazanımlar hiçbir ilaç tedavisi veya zayıflama diyeti ile elde edilemeyecek faydalar... Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu

Hepimiz diyet hakkında bir takım bilgilere sahibiz ama bu bilgiler ne kadar doğru? Ya kilo almaktan koktuğumuz için öcü gibi kaçtığımız besinler aslında vücudumuzun dostuysa? Ya da bugüne kadar masum bildiğimiz besinler aslında kilo almamızın baş sorumlularıysa? Araştırmacı Sencer Bulut, uzun süren çalışmaları sonucunda bu konuya açıklık kazandırarak önümüze ezber bozacak bilgilerle çıkıyor. Aslında Diyet, konuyla ilgilenenlere yepyeni bilgiler sunacak özgün bir çalışma.

BU KİTAP TÜM DİYETZEDELER İÇİN YAZILDI! Yedikleriniz yüzünden sürekli pişmanlık mı duyuyorsunuz? Bütün yeni diyetlerden medet mi umuyorsunuz? Diyet sizin için bir ceza anlamına mı geliyor? Yemekle ilişkinizin hastalıklı olduğunu mu düşünüyorsunuz? O halde uyguladığınız tüm diyetleri çöpe atın... Çünkü şimdi Vata Prensibi'ne kulak verme zamanı!.. Vata Prensibi bilişsel davranış terapisi ile hipnoz metotlarını harmanlıyor ve kilo sorununa yeni bir bakış açısı sunuyor: Ruh sağlığı olmadan bedensel sağlık ol

Kan grubunuza göre beslenmenin önemi... Beslenme şeklimiz hasta ediyor. Bir klinikte yapılan ankette İnsan niçin hasta olur? sorusuna; insanların yüzde yetmiş üçü Allah sevdiğine hastalık verir! şıkkını işaretlemiştir. Birçok insan hastalığı kaderimizin ya da genetik yapımızın kalıtsal bir sonucu olarak kabul eder. Bu nedenle beslenme şeklimizin bizi hasta edebileceğini aklımıza getirmeyiz! Motorların farklı yakıtla çalıştığı gibi... Hastalıklarımızın büyük bir kısmının yediklerimiz ve içtiklerimizden ka

Gebelik öncesinde, gebelikte ve loğusalıkta yapmanız ve yapmamanız gerekenler! Prof. Canan Karatay bu kez anne baba adayları, hamileler ve yeni doğum yapmış anneler için koruyucu hekimlik sanatını konuşturdu! Onun önerileri, hamilelere hasta gözüyle bakan, sürekli tetkik, ultrason, şeker yüklemesi vazeden ve doğal doğuma 'riskli' yaftası yapıştırıp sezaryene yönlendiren 'endüstriyel tıp'tan farklı elbette... Prof. Karatay'a göre hamilelik dünyanın en doğal, en güzel, en umutlu süreci... Bu sürece doğru haz

Beslenme bütün yaşam tarzlarının merkezinde yer almakta, sağlık ve hastalıklara da katkıda bulunmaktadır. Beslenme uygulamalı bir bilim alanı olarak temel bilimler, tıp bilimleri, sosyal bilimlere dayanmakta, aynı anda bütün bilimleri kullanmaktadır. Beslenme, günümüzde karşılaştığımız birçok koşulun önlenmesinde ve denetiminde temeli oluşturmakta ve başlıca bakımı sağlamaya da yardımcı olmaktadır. Son yıllarda Beslenme ve Diyetetik alanı bilimsel bir disiplin olarak aşırı bir büyüme ve genişleme göstermiş

Doğru beslenme alışkanlığı çocuklukta başlar! Sevgili anneler! Beslenme saatine hazır mısınız? İşte ilk kural: Severek yiyen çocuklar, sağlıklı büyür! Çocuğumuza bebekliğinden itibaren kazandıracağımız doğru yeme ve beslenme alışkanlıkları, onun sağlıklı bir yetişkin olmasında önemli bir rol oynar? Sayarak Zayıfla yöntemini geliştiren Doktor Ayça Kaya bu kez çocuklarımız için kolları sıvadı ve ortaya Beslenme Saati çıktı. Kilo kontrolü... Çocuk beslenmesinin püf noktaları... Çocuklar için besleyic

Şimdi devrim zamanı, beden aklını çalıştırarak ideal ölçülerinize dönme zamanı! Diyet ve zayıflama konusu neredeyse hepimizin gündeminde... Ama kilo sorununu bir türlü çözemiyoruz. Çünkü 'piyasa' yanlış yönlendirmeler, kifayetsiz diyetler, demode bilgilerle dolu. Kilo probleminden kurtulmaya çalıştıkça sanki daha çok kilo alıyoruz! Peki, asıl sorunun yediklerimiz değil, sindiremediklerimiz olduğunu hiç düşündünüz mü? Bedenin de bir aklı olabileceği ve onu tekrar çalıştırdığınızda kiloların kolaylıkla gid

Potansiyel olarak yaşam değiştiren Walkactive, çarpıcı, sürdürülebilir sonuçlar doğuruyor. Telegraph Joanna Hail Spor Bilimlerinde yüksek lisans yapmış çok saygın bir fitness ustası ve bu kitapta sunulan eşsiz bir yürüyüş tekniği olan Walkactivein yaratıcısıdır. Bugüne kadar 12 fitness kitabı yazmış, 4 fitness DVDsi sunmuştur; egzersiz videoları YouTube da iki milyonun üstünde tıklanmıştır. Eğer zindeleşmenin ve incelmenin spor salonlarına gitmeyi, bir sürü donanımı ya da özel bir diyet gerek­tirdiğini düşü

Sağlıklı 30'u keşfedin ve hayatınızı beklenmedik şekillerde değiştirin. Mümkün olabileceğini düşündüğünüzden daha sağlıklı olduğunuzu hayal edin. Enerjinizi artırmak, daha iyi uyku uyumak, ruh halinizi iyileştirmek ve kalıcı olarak kilo vermek ister misiniz? Sürekli bir şeyler yeme isteği, yemeye bağımlı olma ve suçluluk duyma kısır döngüsünü sonsuza dek kırmak ister misiniz? Damak tadınızın, yemekten hoşlandığınız gıdalarla sizi daha sağlıklı yapan gıdaların aynı olacağı şekilde kendiliğinden değişmesi

Yaşama hakkı insan haklarının başında yer alır. Bu hak, diğer haklarla birlikte kaliteli yaşama dönüştüğünde değer taşır. İnsan, sağlıklı ve üretken olduğu sürece yaşamının kalitesi yükselir. Sağlık sadece yatakta olmak değil,beden,akıl,ruh ve sosyal yönden tam bir iyilik halidir. Yeterli ve dengeli beslenme, yaşamın her döneminde, uygun çevre koşulları ile birlikte insan sağlığının temelini oluşturur. Yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığı doğumdan başlayıp yaşam boyu süren beslenme eğitimiyle kazanılır.

Çikolatalı Zayıflama Diyeti ile kahvaltıda fındık ezmesi, ikindide çikolata ya da çikolatalı puding, akşam yemeğinden sonra çikolatalı süt... Alkollü Zayıflama Diyeti ile akşam bir duble bol buzlu viski ya da bir kadeh kızmızı şarap veya siyah bira... Kuruyemişli Zayıflama Diyeti ile kahvaltıda ceviz, ikindide badem, fındık... Kek ve Börekli Zayıflama Diyeti ile öğleden sonra cevizli kek, akşam börek veya gözleme... Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için bu kitapta herkes için bir yol var. Hem de fark et

İnsülin direncini kırmanın, hipoglisemiyi önlemenin ABC'si! İnsanlar bilinçli olarak yaşadıklarında, sağlıklarını korumakta güçlük çekmiyorlar ve mutlu oluyorlar. İşte bu sebeple sağlığımızın sorumluluğunu kendi elimize almak ve korumak, en ucuz ve kolay yoldur. Hastalanmamak elimizdedir, yalnız kendi elimizdedir, başka kimsenin elinde değildir! Bizler buna karar verip yaşam biçimimizde köklü ve sağlıklı değişikler yapabildiğimiz zaman obeziteyi, diyabeti, kalp krizini, inme dediğimiz felç hastalıklarını v

Ben şunun garantisini veriyorum: Mutfağını, Karatay Mutfağına çevirenler sağlık bulacak, zayıflayacak ve kilosunu koruyacak! Bunu yaparken de hiç strese girmeyecekler. Türkiyeyi zayıflatan profesör olarak ünlenen ve ilk iki kitabı satış rekorları kıran Prof. Canan Efendigil Karatay, bu kez sizin için kalıcı kilo verdiren doğal ve lezzetli yemek tariflerini seçti. Karatay Mutfağı, Türk mutfağının en güzel örneklerini Karatay prensiplerine göre revize ederek sunuyor. Kitap adeta bir sağlıklı yaşam prospek

Çok Satanlar Listesi'nde aylardır inmeyen Karatay Diyeti'nin Yazarından yeni kitap Karatay Diyeti'yle Yaşam Boyu Sağlık... Başarı oranı %100'e yakın! 50 yıllık hekimden, 24 saat 365 gün her yaşta kolaylıkla uygulayabileceğiniz tavsiyeler! Prof. Canan Efendigil Karatay'ın yazdığı ve çıktığı günden beri 'en çok satanlar' listesinden inmeyen Karatay Diyeti, Türk insanının en büyük hayalini gerçekleştirdi: Aşırı kilolardan kurtularak hastalıklardan uzak, enerjik ve kaliteli bir yaşam sürmek... Bu diyeti uygu

Bu kitap, klasik bir diyet kitabı değil. Kibrit kutusu, iki yemek kaşığı gibi anlamsız ölçülerle insanları strese sokmuyor. Karatay Diyeti bir yaşam biçimi. Yıllardır pazarlanan beslenme balonlarını patlatıyor, doğru beslenmenin ne demek olduğunu anlatıyor. Beslenme ile hücresel/hormonal fonksiyon bozuklukları arasındaki yakın ilişkiye odaklanan Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay, kilo vermenin ABCsini öğretiyor, hiç zorlanmadan zayıflamanın ve zayıf kalmanın sırrını açıklıyor. Hepimizi yıllardır içinden