Tam da sırasıymış gibi; konumuz bağırsak! Organların arasındaki çirkin ördek yavrusu; bugüne dek insanlara rahatsızlık veren yegâne konu. Fakat bu rahatsızlık verici imajın değişmesine oldukça az kaldı. Aşırı kilo, depresyon ve alerji, bağırsak florasıyla son derece bağlantılı konular. Bunu sözlere dökmek gerekirse: Vücudumuzun kendisini daha iyi hissetmesini istiyorsak, daha uzun yaşamak istiyorsak ve amacımız daha mutlu bir yaşam sürmekse bağırsağımıza iyi bakmamız ve ona dikkat etmemiz şart. Bu konuda y

Karbonhidratların sizi öldürdüğünü biliyor muydunuz? Dünyaca ünlü Nörolog David Perlmutter, bu kitapta uzun yıllardır tıp literatürünün derinlerinde gizlenen bir gerçeği dile getiriyor: Karbonhidratlar beyninize zarar verir. Tam tahıllı gıdalar gibi sağlıklı olduğu iddia edilen karbonhidratlar bile bunama, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu, epilepsi, anksiyete, kronik baş ağrıları, depresyon ve cinsel isteksizlik gibi pek çok farklı sorun ve hastalığa neden olabilir. Bu kitap size beyninizin kad

İki dilim tam tahıllı buğday ekmeğinin kan şekerini iki yemek kaşığı şekerden daha fazla yükseltebileceğini biliyor muydunuz? Buğday Göbeği, beslenmemizden buğdayı hatta sözüm ona sağlıklı tam tahıllı buğday ekmeğini dışlamakla kilo verebileceğimizi ve çeşitli sağlık ve sindirim sorunlarından kurtulabileceğimizi ortaya koyan ilginç bir kitap. Yıllar boyu binlerce hastasına buğdaydan arınmış diyetler uygulayan ve olağanüstü klinik sonuçlara ulaşan Dr. William Davis, bu besine karşı son derece etkin bir sava

İlk aşamada Borderline (Sınır) Kişilik Bozukluğu tedavisi için geiştirilen Diyalektik Davranışçı Terapinin (DBT) özellikle bunaltici duygularin direksiyona geçtiği zihinsel ve ruhsal hastaliklarin tedavisinde de etkili olduğu kanıtlanmıştır. Araştırmalar, kontrolü yitirmeden ve yıkıc olmadan DBT becerileri yardımıyla distresle nasıl sağlıklı ve etkili başa çıkabileceğimizi göstermiştir. Bu tekniklerden yararlanabilmek için elinizde tuttuğunuz kitapta dört başlıkla verilen beceriler edinmeniz hedeflenmektedi

Efendimiz Hz.Peygamber (S.A.V) insanlık için en güzel örnektir.Onun yaptığı ve yapılmasını tavsiye ettiği her şeyin şüphesiz hikmeti ve bir anlamı vardır. Sağlığımızı etkileyen birçok rahatsızlıklar kronikleşmiş birçok hastalıklarda günümüzde tıp dünyasında bilim adamları hacamatın birçok konuda yararlı ve tedavi edici tesirinin bulunduğu konusunda ittifak halindedir. Tarihi ve kadim bir yöntem olan hacamat'ın bugün birçok hastalıkların tedavisinde fayda sağladığı görülmektedir. Nitekim sağlık bakanlığının

Barbara Brennan'ın çalışması zihin açıyor. Hastalığın oynadığı rol ve sağlığa nasıl ulaşıldığıyla ilgili kavramları kesinlikle benim tecrübelerimle birebir örtüşüyor. -DR. Bernie S. Siegel - Love, Medicine and Miracles adlı kitabın yazarı- Barbara Ann Brennan, bir fizikçinin netliği, on beş yılı aşkın bir süredir 5,000 danışan ve öğrenciyi gözlemleme tecrübesi, yetenekli bir şifacının merhametiyle mutluluğu, sağlığı ve potansiyellerini arayan insanlar için var olan ilk kapsamlı İnsan Enerji Alanı çalışması

Ünlü fitness eğitmeni ve eski bir Broadway dansçısı olan Craig Ramsay, esnetme hareketlerine zaman ayırmanın, kendinize zaman ayırmanız anlamına geldiğini iddia ediyor. Esnetme çalışması, egzersiz programınıza başlamadan önce yaptığınız birkaç hareketten ibaret değildir. Esnetme hareketleri sağlıklı, esnek bir bedene sahip olmanın en önemli bileşenidir. Esnetme Hareketleri Anatomisi'nde, Craig Ramsey baştan ayağa tüm önemli kas gruplarını hedef alan hareketlerle tüm bedeninizi esneterek nasıl çalıştıracağ

Ne yaparsan yap olmuyor, bir türlü kilo veremiyorsun. Sence neden? Aldığın kiloların nedeni yediklerin değil; stres çünkü. Ruh sağlığı olmadan bedensel sağlığın olmayacağı ilkesinibenimseyen Vata Stres Yönetimiyle hem kilolardanhem de hastalıklardan kurtul! Bu kitabın sadece obezite hastalarına değil, aynı zamanda konunun uzmanlarına da önerilebilecek bir kaynak olacağını düşünüyorum. -Doç. Dr. Yunus Yavuz / Obezite ve Metabolik Cerrahi Uzmanı

Masaj Anatomisi, temel masaj tekniklerinin nasıl uygulanacağını gösterip, komple bir masaj için gerekli öğeleri nasıl bir araya getireceğinizi öğretiyor, sizi rahatlık ve zindelik sağlayan güzel bir seyahate çıkarıyor. Çok sayıda fotoğraf ve detaylı çizimler sayesinde istenen bölgeler üzerinde nasıl uygulama yapacağınızı görecek; adım adım ve doğru şekilde ilerlemenizi mümkün kılacak kapsamlı bilgilerle, bedeni rahatlatmak ve forma sokabilmek için gereken en verimli teknik ve hareketleri nasıl bir araya get

ÖNSÖZ Bu kitaptaki amaç, Alzheimer hastalığının Türkiye'deki önemini ortaya koymak ve bu konuda toplumsal bir bilinç yaratmak ve bu hastalıkla uzun ve sabırlı bir mücadele edilmesi gerektiğini ortaya koymaktır. Dinamik ve genç bir nüfusa sahip olan ülkemizde bunun sadece bir yaşlılık hastalığı şeklinde görülmesi yüzünden Alzheimer hastalığına ilgi ve yaklaşımı azaltmaktadır. Bu kitapta hastayla bire bir olarak yaşanan günlük ve gecelik meydana gelen sıkıntılar, hastalığın ilerleme süreçleri ve hasta bakımı

Herkesin yaşadığı bel ağrıları, baş ağrıları, tutulmuş omuzlar, ağrılı ayaklar gibi can sıkıcı günlük ağrıları vardır. Ağrıya ilk tepkimiz onu geçirmek için kısa süreli tedbirler almaktır ancak bu yaklaşım ağrının altında yatan sebebi ortadan kaldırmaz. Beden Yalan Söylemez'de Vicky Vlachonis bize acımızın kaynağını nasıl tespit edeceğimizi, çıkış noktasını nasıl anlayacağımızı ve sonra uygulaması kolay diyet, egzersiz ve duygusal esenlik yöntemlerinden oluşan bütünsel bir yaklaşımla ondan nasıl kurtulacağı

GENEL BESLENME KÖTÜ BESLENMEYE BAĞLI GELİŞEN HASTALIKLAR DAVRANIŞ EĞİTİM KİLO KONTROLÜ YANLIŞ ZAYIFLAMA YÖNTEMLERİ AKTİVİTE VE ÖNEMİ GEBELİK VE ÇOCUK HASTALIKLARDA DİYET MUTFAK İNGİLİZCE KAYNAKÇA

Bu kitap benim için çok önemli. Çünkü siz vücudunuzun işleyişi, bazı sağlık problemlerinin verdiği sinyaller ve onları kontrol altına almanın yolları hakkında ne kadar çok şey öğrenirseniz vücudunuzu o kadar çok sakınır, o kadar çok korursunuz. Bu sizin vücudunuz ve hastalık ortaya çıkmadan verdiği sinyalleri ancak ve ancak siz algılayabilirsiniz. Ve henüz gri bölgedeyken, yani hastalık oluşmadan kontrolü ele alacak olan sadece ama sadece sizsiniz. Hastalık oluştuysa bile onu ancak bilgiyle ehlileştirebilir

Duruş bozukluklarınızı gidererek, kaliteli bir yaşam sürmenin sırları! Sizlerden yoğun ilgi gören Güzellik-Gençlik ve Yüz Yogası kitabımda fiziksel, zihinsel ve ruhsal açıdan kendimizden hoşnut olmayı ve başarmayı; bu güçle, yaşamın stres yaratan zorluklarıyla çok daha kolay başa çıkabilmeyi öğrendik. Yüz Yogasının Almanca ve İngilizceye çevrilerek yurt dışında Kanada, Almanya ve ABDde okuyucularla buluşması beni çok mutlu etti. Emeği geçen herkese buradan bir kez daha teşekkür etmek isterim.

Özlem Akın Uzunhasanoğlu; EFT teknikleri oto hipnoz yardımıyla Sanki Tekniği uyguluyor ve hayatınızın değişimini size seyrettiriyor. Siz, tat değişikliği terapileri sonrasında; çikolata, börek, pizza yada cips yeme gibi isteklerinizden kurtuluyorsunuz.Terapi öncesi esiri olduğunuz bu yiyeceklere elinizi bile uzatmayacaksınız. Klasik diyetisyen modellerinden farklı olarak; duygusal detoks uygulayarak, ruh ve bedensel beslenme yöntemiyle kilo verdiren, insanların bilinç altına attıkları beslenmeye dair yanlı

KAN ŞEKERİ DİYETİ Kilo Vermek, Hastalıkları Önlemek ve Kendinizi Hemen Çok İyi Hissetmek için Ultra Sağlık Programı Dr. Hyman yine başarmış Çığır açıcı, bilimsel temelli, takip etmesi kolay bir reçete. İyileşmeye hemen başlayın! DR. MEHMET ÖZ Dr. Mark Hymanın devrimsel çalışması hayatınızı radikal olarak değiştirme ve canlandırma gücüne sahip. Mutlu, sağlıklı bir beden yaratırken Mark rehberiniz ve öğretmeniniz olsun. KRIS CARR Mark Hyman Kan Şekeri Diyeti kitabında herkese yardımcı olacak bir sağlıklı y

Okuyan Us Sağlık/Yaşam serisinden; çok satan ve güvenilir kitaplarıyla, pratik ve anlaşılır tarzıyla tanınan Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez'in Demet Kutluay ile hazırlamış olduğu Fark Etmeden Diyet'le: Sorular, Cevaplar, Sağlığı İyileştiren Formüller kitabı yayımlanmıştır. Kitap Hakkında: Bilgi bombardımanı yaşadığımızı hiç düşündünüz mü? Doğruluğunu sorgulamadan tercih yapar hale getirildiğimizin farkında mısınız? Yeni 'sağlık' aktörlerinin birçok iddiayla kafamızı meşgul ettirdiklerini görüyor musun

Bedenimiz yaşadığımız doğal ortamla öylesine büyük bir uyum içindedir ki, onu maruz bıraktığımız bütün olumsuzlukların üstesinden gelebilir. Beden zararlı toksinleri, yani zararlı maddeleri karaciğer, böbrekler, bağırsaklar, akciğer, ter ve lenfler yoluyla atarak kendini temizler. Başka bir deyişle, kendini arındırır. İnsanlar topraktan, sudan, soludukları havadan, yani atmosferden ve aldıkları gıdalardan dolayı binlerce kimyasal toksik ve zehirleyici maddenin etkisi altında kalmaktadırlar. Bu zehirleyici m